รักษาสิว ยังไง ให้ได้ผลบอกลาปัญหาความหมองคล้ำ
จบทุกปัญหาสิว เพื่อผิวกระจ่างใส รักษาสิว ยังไง แก้ปัญหาสิวตรงจุดโชว์หน้าสด ผิวใสไม่อายใคร ป้องกันการเกิดสิวอักเสบ ริ้วรอยที่เกิดจากสิว รายดำรอยแดง โบกลาปัญหาหมองคล้ำไม่ให้วนกลับมาเป็นปัญหากวนใจ
เมื่อสิวหายแล้วยังคงทิ้งร่องรอยไว้บนใบหน้า แม้แต่รอยแผลเป็นอันเกิดจากสิว ตรงเข้าจัดการกับชั้นผิวยังที่ถูกทำลาย ช่วยปรับโครงสร้างและฟื้นฟูให้ผิวคุณกลับมาเนียนเรีบยได้อีกครั้ง จัดการกับผิวที่ถูกทำลาย ป้องกันการเกิดสิวดูแลรักษาไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำอีก
มาทำความรู้จัก”สิว”
ผู้หญิงผิวมันอาจจะรู้สึกว่าตัวเองเป็น “สิว” ง่ายกว่าคนอื่น แต่จริงๆ แล้ว “สิว” สามารถเกิดขึ้นได้กับผิวทุกประเภท และมีสาเหตุที่หลากหลาย ว่าแต่…”สิว” มีกี่ชนิดกันแน่? แล้วแต่ละชนิดมีหน้าตาเป็นแบบไหน? ต้องดูแลรักษาอย่างไร?
จะชวนไปทำความรู้จักเรื่อง “สิว” ชนิดของสิวและวิธีการดูแล
สิวหัวดำ(Blackheads)
สิวชนิดนี้เรียกว่า สิวอุดตันหัวเปิด หรือ สิวหัวดำ มีลักษณะเป็นตุ่มนูน เม็ดเล็กๆ มีรูเปิดออกจนเห็นหัวสิว และมองเห็นจุดสีดำอยู่บริเวณตรงกลาง ซึ่งจุดสีดำเกิดจากน้ำมัน (Sebum) ทำปฏิกิริยา oxidation กับออกซิเจนในอากาศ เปลี่ยนไขมันเป็นสีดำ
วิธีดูแล : มักจะใช้การทายารักษาสิวสำหรับรักษาสิวอุดตันโดยเฉพาะ และใช้การกดสิวร่วมด้วย
สิวหัวขาว (Whiteheads)
สิวอุดตันหัวปิด หรือเรียกกันว่า สิวหัวขาว มีลักษณะเป็นตุ่มนูน สิวยังไม่มีรูเปิด จึงทำให้ดันผิวจนนูนขึ้นมา เมื่อใช้มือลูบจะรู้สึกเหมือนมีไตก้อนเล็กๆ บีบออกยาก เพราะรากสิวลึก สิวประเภทนี้เมื่อปล่อยไว้นานๆ จะขยายขนาดขึ้น และมีโอกาสกลายเป็นสิวอักเสบชนิดต่างๆ ได้สูง
สิวเสี้ยน/สิวอุดตัน (Comedone)
สิวเสี้ยน มีลักษณะเป็นเสี้ยนเหมือนกับชื่อ สิวเสี้ยนเป็นความผิดปกติชนิดหน่ึงที่เกิดข้ึนกับรูขุมขน ลักษณะคล้ายกับการเกิดสิวอุดตัน คือ เกิดจากความผิดปกติของผิวหนังบริเวณรูขุมขนที่ทำให้มีการหนาตัวของชั้นขี้ไคล ร่วมกับมีการสะสมของขนอ่อนในรูขุมขนนั้นๆ ซึ่งอาจพบเส้นขนได้มากถึง 5-50 เส้น กระจุกขนอ่อนเหล่าน้ีนี่เองที่ทำให้เกิดลักษณะเป็นเสี้ยนสิวสีขาวๆ
สิวเสี้ยนอาจพบได้ในหลายบริเวณที่มีรูขุมขนขนาดใหญ่ เช่น แผ่นหลัง ต้นแขน ต้นขา บริเวณจมูก คาง ผิวระหว่างคิ้ว และเมื่ออายุเพิ่มข้ึนก็ยิ่งพบได้มากขึ้น
วิธีดูแล : ใช้ยาทาที่ช่วยลดการอุดตัน เช่น ยาทาเบนซิล เพอร์ออกไซด์ หรือยาทาในกลุ่มกรดวิตามินเอ จะช่วยให้สิวเสี้ยนและสิวอุดตันหลุดออกได้ง่ายข้ึน ใช้ร่วมกับการกดสิว ควรพบแพทย์เพื่อเริ่มทายาอย่างถูกต้อง ในปริมาณที่เหมาะสมเท่านั้น หากใช้เยอะเกินไปอาจแพ้และระคายเคืองผิวได้
สิวอักเสบแดงเป็นก้อน (Nodular Acne)
เป็นสิวอักเสบชนิดหนึ่ง ลักษณะเป็นตุ่มสีแดงขนาดใหญ่ (ขนาดเกิน 0.5 ซม.) อยู่ใต้ผิวหนัง จับดูจะรู้สึกเป็นไตแข็งๆ เมื่อสัมผัสจะรู้สึกเจ็บ แบคทีเรียและน้ำมันในตุ่มสิวแตกกระจายอยู่ใต้ผิวหนัง สิวจะอักเสบนานหลายวัน เมื่อหายอาจเกิดแผลเป็นได้
วิธีดูแล : เมื่อเป็นสิวชนิดนี้ควรพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม เพราะไม่สามารถรักษาเองได้ด้วยยาที่ขายตามร้านขายยาทั่วไป
สิวชนิดตุ่มนูนแดง (Papule)
สิวอักเสบชนิดถัดมา คือสิวตุ่มแดง เป็นตุ่มแดงเจ็บ ขนาดเล็ก ไม่เกิน 0.5 ซม. ส่วนมากสิวชนิดนี้เป็นสิวอักเสบในระยะแรกที่พัฒนามาจากสิวอุดตัน ขนาดจะเล็กกว่าสิวแบบ Nodular Acne และไม่มีอาการเจ็บเท่าไหร่
วิธีดูแล : ล้างหน้าให้สะอาดแบบอ่อนโยน ไม่ควรใช้สครับขัดผิวหน้า เพราะจะยิ่งเพิ่มอาการระคายเคือง
สิวหัวหนอง (Pustule)
นี่ก็สิวอักเสบเหมือนกัน มีลักษณะเป็นตุ่มแดงและปวด ข้างบนตุ่มมีหัวหนองสีเหลือง เป็นสิวที่มีอาการอักเสบมากกว่าสิวอักเสบชนิด Papule หรืออาจเกิดจากสิวมีการติดเชื้อแบคทีเรียอื่นแทรกซ้อน
วิธีดูแล : ล้างหน้าให้สะอาดแบบอ่อนโยน ไม่ควรใช้สครับขัดผิวหน้าเด็ดขาด เพราะจะยิ่งเพิ่มอาการระคายเคือง และควรใช้ยาแต้มสิวร่วมด้วยวันละ 2-3 ครั้ง
สิวหัวช้าง (Acne Conglobata)
เป็นสิวอักเสบชนิดรุนแรง มักเป็นในวัยรุ่นที่มีผิวหน้ามันมาก บางรายมีประวัติคนในครอบครัวเป็นสิวหัวช้างด้วย สิวหัวช้างมีลักษณะเป็นสิวอักเสบรุนแรงทุกชนิดขึ้นรวมกันหนาแน่น ได้แก่ สิว pustule, สิว nodule และสิว cyst หัวสิวมักแตก มีหนองเยอะ และมีเลือดไหลเยอะ สิวมักมีจำนวนมากที่ใบหน้า หน้าอก และแผ่นหลัง
วิธีดูแล : รักษาได้ยาก และจะกลายเป็นแผล เป็นก้อนนูนหรือหลุมสิวขนาดใหญ่ ควรพบแพทย์และรักษาโดยแพทย์
สิวเทียม สิวผด สิวหิน (Acne Aestivale)
สิวผด หรือสิวเทียม บางคนเรียกว่าสิวหิน เป็นเนื้องอกของต่อมเหงื่อ (Syringoma) จะเห็นเป็นตุ่มเล็กๆ จัดว่าเป็นผดที่อยู่บนผิวหน้า พวกนี้เวลาตากแดดร้อนๆ ตุ่มจะชัดเจนขึ้น มีลักษณะเเข็ง เพราะเป็นต่อมเหงื่อที่ไม่มีรูอยู่ใต้ผิวหนังส่วนใหญ่จะเกิดบริเวณรอบตา เพราะต่อมเหงื่อจะเยอะ เกิดจากเวลาที่เรามีเหงื่อออกแล้วออกไม่หมด จึงทําให้ต่อมเหงื่ออุดตันจึงเกิดสิวผด ลักษณะแข็งๆ เม็ดเล็กๆ นอกจากนี้อาจจะมีอาการใบหน้าเห่อแดงเมื่อเจอแสงแดด หรือบางคนก็มีตุ่มหนองอักเสบร่วมด้วย
วิธีดูแล : อย่าไปตากแดดจัดๆ เป็นเวลานาน แต่ถ้าจำเป็นต้องออกข้างนอก เจอแดดร้อนๆ ก็ควรล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าเพื่อลดอุณหภูมิผิวหน้า บางคนเกิดจากแพ้น้ำประปา ก็เลี่ยงมาใช้น้ำดื่มล้างหน้าแทน อย่านอนดึก ลดความเครียด และถ้าเป็นสิวผดแบบไม่อักเสบไม่ต้องพบแพทย์ แต่ถ้าเป็นสิวผดแบบอักเสบควรพบแพทย์เพื่อรักษาต่อไป
วิธีการป้องการการเกิดของสิวด้วยตัวเอง
ช่วงโควิดนี้สิวขึ้นเต็มหน้า เพราะใส่หน้ากากอนามัย ฝุ่น สิวมาจากไหนเต็มไปหมดแถมทิ้งรอยหมองคล้ำไว้อีกด้วย เรามาดูวิธีการในการช่วย รักษาสิว เป็นที่รู้กันดีว่ารอยแผลที่เกิดจากสิวเป็นปัญหากวนในสาวๆหลายคนกัน
1.ล้างหน้าให้สะอาด
ล้างหน้าให้สะอาดเป็นประจำทุกเช้า-เย็น ขั้นตอนในการล้างหน้าให้สะอากเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลปัญหาสิว การล้างหน้าจะช่วยปรับสมดุลผิวเพราะในแต่ละวันเราออกไปเจอสิ่งต่างๆมากมายทั้งฝุ่นละออง หมอกควันจากท่อไอเสียรถ สิ่งสกปรกสะสมมาทั้งวันที่อยู่บนผิวหน้าแถมยังมีการแต่งหน้าจากเครื่องสำอางที่อยู่บนผิวของเราเป็นเวลานานๆ หากเราล้างหน้าไม่สะอาดมากพออาจจะทำให้สิ่งสกปรกนั้นไปอุดตันรูขุมขนและผิวหนังเรา จนเกิดปัญหากลายเป็นสิวการล้างหน้าทำความสะอาดผิวหน้าเป็นเรื่องที่สำคัญหมั่นล้างหน้าให้สะอาดทุกๆวัน
2.กดสิว
การกดสิวเป็นหนทางที่อาจช่วยให้ปัญหาสิวอุดตันหายเร็วขึ้นได้ ต้องมีการกดสิวอุดตันออกไม่งั้นสิวจะอักเสบ ผดผื่นแดง หรือเป็นรอยช่ำนาน ทิ้งรอยดำไว้ทำให้หน้าหมองคล้ำ แย่ไปกว่าเดิมแถมแลกมาด้วยความเสี่ยงของปัญหาสิวที่อาจรุนแรงขึ้น
3.การใช้ยาแต้มสิว
การเป็นสิวบวมแดงมีหัวหรือมีหนองออกมาให้เห็นเมื่อมีการอักเสบของผิว ห้ามแกะหรือบีบสิวเด็ดขาดต้องค่อยๆทายาแต้มสิวเพื่อลดการอักเสบของผิวบริเวณที่เป็นสิว หากแต้มสิวเป็นประจำจะทำให้สิวยุบลบ บรรเทาอาการอักเสบได้หรือสิวอุดตันเป็นสิวที่ไม่มีหัวอุดตันอยู่ภายใต้ผิวหนังต้องมีการกระตุ้นทำให้สิวนั้นดันตัวเองออกมาจะไปกระตุ้นหัวสินกระตุ้นให้ไขมันและสิ่งที่อุดตันภายใต้ผิวหนังให้โผล่มาแล้วผลัดเซลล์ผิวใหม่ออก วิธีใช้ให้ทาก่อนการล้างหน้าหลังจากนั้นก็ล้างหน้าทำความสะอาดใช้เป็นประจำจะช่วยทำให้สิวอุดตันหายไปและยับยั่งการเกิดเชื้อทั้งสิวอุดตันและสิวอักเสบได้
การใช้ยาแต้มสิวช่วย รักษาสิว สิวเป็นโรคผิวหนังโรคนึงจำเป็นต้องพึ่งยา เราต้องหาตัวช่วยเป็นเจลแต้มสิว มีส่วนผสมของสารสกัดคามูคามู ที่เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งซึ่งได้ชื่อว่า เป็นสุดยอดผลไม้ มีผลการวิจัยทางการแพทย์ยืนยันว่าเป็นแหล่งของวิตามินซีสูงสุด ในบรรดาผลไม้ทั้งหมด มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลิอิสระและต้านการอักเสบ จึงลดการอักเสบของสิว โดยเฉพาะสิวหนอง สิวด้าน สิวหัวช้าง ไม่มีส่วนผสมของพาราเบน จึงปลอดภัยต่อทุกสภาพผิว
4.ไม่แคะแกะเกา
อย่าใช้มือสัมผัสแคะ แกะ เกาผิวหนังตอนที่เป็นสิวเป็นอันขาดปล่อยให้ตัวยาและการทำความสะอาดหมั่นรักษาเยียวยาผิวของเรา พราะการนำมือไปสัมผัสรบกวนผิวมากเกินไปอาจจะก่อให้เกิดการระคายเคืองจากสิ่งสกปรกบนมือของเรา รวมทั้งการแกะการบีบกดบริเวณผิวที่เป็นสิวจะยิ่งทำให้ผิวเราเกิดการอักเสบและกระจายเชื้อให้สิวของเราเป็นวงกว้างและหากเรานำอุปกรณ์และความสะอาดในการกดสิวของเราไม่พร้อมจะยิ่งเป็นการรบกวนผิวให้เสียมากกว่า
5.อย่านอนดึก
การนอนพักผ่อนไม่เพียงพอก็เป็นหนึ่งสิ่งสาเหตุที่ทำใหเกิดสิวเพราะการนอนให้เพียงพอและในภาวะที่ร่างกายหลับสนิทจะทำให้ร่างกายได้เกิดการซ่อมแซมตัวเอง รวมทั้งการรักษาผิวทำให้ผิวดูสดใสหากมีการหลับอย่าเต็มที่ แต่ถ้าเรานอนพักผ่อนไม่เพียงพอไม่ได้รับการซ่อมแซมตามกระบวนการและความเครียดจากการนอนน้อย จะยิ่งสะสมให้ผิวเรค่อยๆแสดงอาการเป็นสิว ฉะนั้นการนอนหลับให้เพียงพออย่างน้อยวันละ8-10ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายได้รับการรักษาตัวเอง
6.หมั่นซักผ้าปูที่นอน
หมอนหรือเครื่องนอน สัมผัสใบหน้าเราในทุกวัยยิ่งผิวเป็นสิวและคสามมันสะสมไปบนเครื่องนอนที่เราใช้อยู่เป็นประจำก็ต้องยิ่งรักษาความสะอาด เมื่อเราไม่ได้เปลี่ยนปลอกหมอนหรือผ้าปูที่นอนใช้ซ้ำยิ่งเป็นแหล่งสะสมเชื้อทำให้เกิดสิว ปลอกหมอนหรือผ้าปูที่นอนที่สัมผัสใบหน้าเราควรเปลี่ยนหรือซักอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง อย่าให้สิ่งของที่เราใช้บ่อยๆเป็นเชื้อโรคเข้าสู่ผิวหน้าของเรา สิ่งเหล่านี้จะเป็นตัวกระตุ้นผิวให้เกิดผิว
การหาตัวช่วยเสริมเป็นการ รักษาสิว ที่เป็นคลีนซิ่งวอเตอร์ ใช้ทำความสะอาดเครื่องสำอางโดยเฉพาะเครื่องสำอางกันน้ำ ให้หายมีส่วนผสมของไมเซลลาร์ ช่วยขจัดสิ่งสกปรกและแมคอัพกันน้ำที่ล้างออกยาก ช่วยให้หน้าขาวกระจ่างใสขึ้น ด้วยสารสกัดที่อ่อนโยนต่อทุกสภาพผิว ไม่ทำให้ผิวระคายเคือง ไม่แสบตา เหมาะกับผิวแพ้ง่าย ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ไม่มีน้ำหอมและไม่มีส่วนผสมของพาราเบน สามารถเช็ดฝุ่นละอองขนาดเล็กอย่าง PM2.5 ได้อย่างหมดจด ช่วยลดการอุดตันบนผิว ลดอาการแพ้อาการคัน โดนไม่ทำให้ผิวแห้งตึงอีกด้วย
7.การงดของมันของทอด
อาหารที่มีลักษณะเป็นของมันของทอดจะเป็นกระตุ้นหลักๆที่ทำให้เกิดสิว เพราะเกิดจากไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนัง การทานอาหารประเภทไขมันเป็นประจำทำใหร่างกายขับไขมันไม่จำเป็นออกมาในรูปแบบต่าง เช่นความมันบนใบหน้าจนทำให้เกดการอุดตันของรูขุมขนและเป็นสาเหตุของสิว เพราะฉะนั้นของทอดของมันเป็นอะไรที่ควรหลักเล่ยงหรือลดให้น้อย ทานแต่พอดีไม่ต้องมากไปเปลี่ยนมาทานอาหาที่เป็นประโยชน์ประเภทผักหรือผลไม้ ลดความมันลดสิวและมีประโยชน์ในการบำรุงผิว
8.การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นการดีทอกซ์ร่างกายแบบธรรมชาติ กระตุ้นระบบไหลเวียนในเลือดและหัวใจด้วยการออกกำลังกาย ถือเป็นการบำรุงดูแลรักษาผิวของเราให้ดีขึ้นได้โดยไม่ต้องลงทุนให้เสียเงิน ออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ3-4ครั้งเป็นประจำจะช่วยทำให้ผิวดูสดในมีออร่าดูแข็งแรง
9.การดื่มน้ำ
ร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำมากว่า70%การดื่มน้ำให้เพียงพอกับปริมาณที่ร่างกายต้องการในต่อละวันเป็นการช่วยให้ผิวพรรณของเราปรับความสมดุล เติมความชุ่มชื่นลดความมันบนใบหน้า ลดการเกิดความระคายเคืองต่อผิวและชำระล้างสารพิษที่ตกเหลืออยู่ในร่างกายได้เป็นอย่างดี ถือว่าเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยเรื่องผิว เพื่อสุขภาพผิวและลดสิวได้ดี
10.การทานวิตามินให้ผิวแข็งแรง
การทานอาหารหรือผักผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อผิวแต่การทานวิตามินซีด้วยจะช่วยลดอาการอักเสบของสิว ปกป้องให้ผิวแข็งแรงสมานผิวและลดรอยสิวให้ผิวกลับมากระจ่างใสหายเป็นสิวไ การทานอาหารเสริมเพิ่มวิตามินซีให้กับร่างกายถือเป็นอีกวิธีในการดูแลรักษาผิวและลดการเกิดสิวได้อีกทางหนึ่ง
11.ทาครีมบำรุง
หลังจากการล้างหน้าเสร็จให้เช็คหน้าให้สะอาดเรียบร้อย ในขั้นตอนนี้เราควรลงครีมบำรุงทันทีเพื่อให้ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นซึมซาบเข้าสู่ผิวได้อย่ามีประสิทธิภาพ บำรุงผิว อย่างไรให้คนมองตาม โดยเริ่มจากผลิตภัณฑ์ที่มีความเบาบางก่อนตามด้วยเนื้อครีมที่หนักๆตามลำดับ จะทำใบหน้าของเรากระจางใสและไม่เป็นสิวลดความหมองคล้ำบนใบหน้า ทำผิวหน้าดูสดเผยผิวใส
เราต้องหมั่นรักษาความสะอาดซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสิวและอย่าไปรบกวนผิวหรือทำอะไรที่จะเพิ่มโอกาสในการเกิดสิว เพราะการรักษาด้วยตัวเองสามารถนำไปปรับใช้และมีวินัยหมั่นรักษาความสะอาดบ่อยๆ ทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอรับรองว่าสิวจะไม่กลับมาอีกแน่นอนและการวิธีการ บำรุงผิว อย่างไร ให้ผิวดูกระจ่างใส ฝ้าและกระดูจางลง เสริมสร้างความมั่นใจให้สาวๆ
อ่านเพิ่มเติม ได้ที่ รักษาสิว ยังไง
ติดตามอ่านบทความดีๆ ได้ที่ beautymustknow.com
กันแดด กันดะ มีวางจำหน่ายแล้วทั่วประเทศ สอบถามข้อมูลและเลือกซื้อสินค้าเพิ่มเติมได้ที่
website : Kandabeauty.com
Comments