ริ้วรอย จุดสำคัญ บนใบหน้าชะลอผิวอ่อนเยาว์ราวสาววัยรุ่น
ฟื้นฟูสภาพผิวจากการถูกทำร้าย และมลภาวะสิ่งแวดล้อมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน สาวๆ รุ่นใหญ่ที่มี ริ้วรอย จุดสำคัญ ถนอมผิวให้คงความอ่อนเยาว์ อายุที่เพิ่มมากขึ้นทุกปี ผิวหนังเริ่มผลิตตัวน้อยลง คอลลาเจนที่เคยมีก็เสื่อมสภาพ ปัญหาริ้วรอย ผิวหย่อนคล้อย ไม่ได้มีสาเหตุมาจากอายุที่เพิ่มมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีอีกหลายปัจจัยที่เป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายสร้างสารอนุมูลอิสระที่มากเกินไป
จนทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ ไม่ว่าจะเป็นมลภาวะต่างๆที่ต้องพบเจอในแต่ละวัน ทั้งควันบุหรี่ ไอเสียจากรถยนต์ ฝุ่นละออง รังสี UV อาหาร หรือแม้แต่ความเครียด ล้วนส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพกาย และยังทำร้ายสุขภาพผิวของคุณอีกด้วย
ชะลอผิวชราให้หน้าเด็ก ด้วยแอสต้าแซนธิน (Astaxanthin)
แอสต้าแซนธิน (Astaxanthin) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ถูกขนานนามว่า “King of Antioxdant” และด้วยบทบาทนี้เองจึงมีสำคัญมากที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องเซลล์ต่างๆของร่างกาย รวมทั้งเซลล์ผิว ช่วยยืดอายุเซลล์ผิวให้มีความแข็งแรงอยู่เสมอ ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นที่ดี ผิวมีการเต่งตึง เสมือนผิวหน้าเด็กที่ยังคงดูเต่งตึง ไร้ริ้วรอย จึงชะลอริ้วรอย ชะลอวัย ชะลอความชราของผิว ลดริ้วรอย ผิวเหี่ยวย่นได้นั่นเอง
แอสต้าแซนธิน (Astaxanthin) มีเอกลักษณ์เป็นของตัวเองอย่างชัดเจน คือมีสีแดง จัดอยู่ในกลุ่มแคโรทีนอยด์ แต่มีบทบาทพิเศษที่เหนือกว่าใครๆ คือสามารถแทรกซึมเข้าสู่ทุกเซลล์ของร่างกายทั้งที่ละลายได้ในน้ำและไขมัน จึงมีประสิทธิภาพสูงในการต่อต้านอนุมูลอิสระ และเหนือกว่าสารต้านอนุมูลอิสระชนิดอื่นๆ ยืนยันด้วยระดับคะแนน ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity ให้ระดับคะแนนตามค่าความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระของอาหารจากห้องปฏิบัติการทางวิทยาศาสตร์ ที่ได้การยอมรับในระดับนานาชาติ) ซึ่งแอสต้าแซนธิน มีคะแนนสูงกว่า วิตามินซี วิตามินอี ชาเขียว และโคเอ็นไซม์คิวเทน แอสต้าแซนธิน (Astaxanthin) ถูกยกย่องว่าเป็นสุดยอดสารต้านแก่ ช่วยให้หน้าเด็ก เนื่องจากมีผลการวิจัยรองรับมากมายว่าสามารถลดเลือนริ้วรอยได้จริง แต่เป็นเรื่องน่าเสียดายที่ร่างกายคนเราไม่สามารถสร้างสารชนิดนี้ขึ้นได้เองตามธรรมชาติ จึงจำเป็นต้องได้รับจากแหล่งอาหารจากธรรมชาติ เช่น ปลาแซลมอน กุ้ง เปลือกกุ้งมังกร ปู
ถนอมผิวให้คงความอ่อนเยาว์สดใส
ทาครีมกันแดดทุกวัน
ไม่ว่าจะออกแดดหรือไม่ก็ตาม สาวๆ ควรทาครีมกันแดดปกป้องผิวจากรังสี UV อยู่เสมอ สำหรับสาวออฟฟิศอาจจะเลือกค่า SPF 15-30 แต่หากใครที่มีกิจกรรมกลางแจ้งก็ควรเลือกค่า SPF 50 PA+++ ขึ้นไป เพื่อการปกป้องผิวอย่างสมบูรณ์แบบและควรทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง เพื่อให้ครีมกันแดดสามารถปกป้องผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากทำได้แบบนี้ทุกวัน ตัวการของการเกิดริ้วรอยอย่างแสงแดดก็จะไม่สามารถทำลายผิวสวยให้หมองคล้ำและแก่เร็วได้แล้วค่ะ
รังสียูวีเอ ยูวีบี และรังสีอินฟราเรดในแสงแดดจะทำให้ผิวของคุณเกิด ริ้วรอย หมองคล้ำ และเกิดความเสียหายที่คอลลาเจนและอิลาสตินในผิว แสงแดดจึงเป็นตัวการสำคัญที่จะทำให้ผิวแก่ก่อนวัยอันควร ในวันที่อยู่แต่ในร่มไม่ได้ออกนอกบ้าน ควรใช้ครีมกันแดดที่มี SPF อย่างน้อย 30 / PA+++ ขึ้นไป ส่วนวันที่ต้องเผชิญกับแสงแดดขยับเป็น SPF50 / PA++++
เตรียมผิวให้พร้อมก่อนการบำรุง
ขั้นตอนการเตรียมผิวก่อนการบำรุงที่หลายคนอาจมองข้าม จริงๆแล้วสำคัญมากๆเลยค่ะ หลังล้างหน้าผิวจะขาดความชุ่มชื้นมาก ควรใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทโลชั่น หรือพรีเซรั่มเสียก่อน เพื่อเตรียมผิวให้ชุ่มชื้นพอที่จะรับสารบำรุงจากเซรั่ม หรือครีมบำรุงในขั้นตอนถัดไป
เลือกครีมบำรุง หรือ เซรั่ม ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่เหมาะสม
สิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้อีกอย่างนึงก็คือมอยเจอร์ไรเซอร์ ซึ่งจะช่วยล็อคความชุ่มชื้นให้ผิวอิ่มน้ำอยู่เสมอ ผิวที่ชุ่มชื่นอิ่มน้ำจะส่องประกายสว่างใส และทำให้ดูอ่อนเยาว์ เพื่อใช้ บำรุงผิว ยามขณะที่คุณหลับ เนื่องจากในเวลาที่เรานอนหลับ ร่างกายก็จะปรับโหมดคล้ายโทรศัพท์มือถือ ที่กำลังชาร์จแบต ทำให้สมองรวมถึงร่างกายทุกส่วนได้รับการผ่อนคลาย
ครีม เซรั่ม จึงเสมือนสารอาหารของผิว ที่ช่วยเราฟื้นฟูสภาพผิวจากการถูกทำร้าย และมลภาวะสิ่งแวดล้อมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน สาวๆ รุ่นใหญ่ที่มีริ้วรอย เริ่มถามหา ก็อย่าลืมเติมส่วนผสมอื่นๆ เช่น คุณสมบัติต่อต้านริ้วรอย หรือยกกระชับ เพื่อช่วยให้ผิวได้โด๊ปสารอาหารที่มีคุณค่า ให้สาวๆ ตื่น และสดชื่นพร้อมรับเช้าวันใหม่
นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
คุณสาวๆ ทราบไหมค่ะว่า การนอนหลับที่สนิทและเพียงพอจะช่วยให้หน้าไม่โทรม ขอบตาไม่คล้ำ โดยเลือกจัดท่าทางก่อนการนอนให้ถูกวิธี เช่น การนอนหงายเพื่อให้ใบหน้าเลี่ยงการสัมผัสกับหมอนโดยตรง เลือกหมอนหนุนศีรษะขนาดพอเหมาะกับต้นคอ และ สรีระ
ไม่ว่าการนอนให้เพียงพอ จะทำให้ผิวของเราได้ฟื้นฟูตัวเองในยามนอนหลับ ผิวจะสดใสเปล่งปลั่งอย่างมีสุขภาพดี แต่หากสาวๆ คนไหนที่นอนไม่พอหรือนอนดึกเป็นประจำ ผิวก็จะทรุดโทรมและหมองคล้ำง่าย แถมยังก่อให้เกิดริ้วรอยเร็วอีกด้วย ดังนั้น หันมานอนให้พอจะดีที่สุด
ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ
สาเหตุส่วนหนึ่งที่ผิวมีริ้วรอยเร็ว ก็เพราะการที่ร่างกายขาดน้ำ ดังนั้น จึงควรดื่มน้ำสะอาดให้มากเพียงพอ โดยดื่มวันละ 8-10 แก้ว เมื่อเซลล์ผิวได้รับน้ำอย่างเต็มอิ่ม ก็จะช่วยฟื้นฟูผิวจากภายในให้เปล่งปลั่งสู่ภายนอก ทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น กระชับยืดหยุ่นและอ่อนเยาว์กว่าวัยได้
ออกกำลังกายกัน
หันมาใส่ใจ กับการออกกำลังกายวันละนิด เพียง 30 นาที ปรับเตียงนอนเป็นเวทีซิทอัพ-เพิ่มหุ่นกระชับ และ หน้าท้องเฟิร์ม หรือขยับตัวจากการทำงานบ้าน หรือทำสวนเล็กๆ ก็เท่ากับว่า คุณได้เริ่มออกกำลังกายแล้ว
การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยให้รูปร่างสวยเพรียวแล้ว ยังดีต่อผิวพรรณอีกด้วย เพียงหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 วัน ครั้งละ 20-30 นาที เพียงเท่านี้ก็จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส มีเลือดฝาด และยังช่วยชะลอวัยไม่ให้แก่เร็วขึ้นด้วย
ล้างหน้าอย่างไร ไม่ให้หน้าเกิดริ้วรอย
เราล้างหน้ากันทุกวันเป็นกิจวัตรประจำวัน แต่รู้หรือไม่ว่าการล้างหน้าที่ถูกวิธี เป็นจุดเริ่มต้นของการทำให้ผิวมีสุขภาพดี ซึ่งการล้างหน้าดูเป็นเรื่องง่ายๆ แต่มีหลายท่านล้างหน้าไม่สะอาด ไม่ถูกวิธี อาจส่งผลทำให้ผิวมีริ้วรอย ใบหน้าไม่สดใส สิ่งเหล่านี้ส่วนหนึ่งก็มาจากการล้างหน้า ปกติแล้วควรล้างหน้าอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง คือเช้าและเย็น
1. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับการล้างหน้าโดยเฉพาะ เช่น ผิวแห้งและผิวแพ้ง่ายควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ไม่ผสมพาราเบน แอลกอฮอล์ หรือสารทำความสะอาดที่มีความรุนแรงเกินไป ส่วนผิวมัน ผิวผสม หรือคนที่มีปัญหาสิว อาจเลือกเจลล้างหน้าที่อ่อนโยน แต่ผสมสารที่ช่วยลดความมัน ลดการอุดตันของสิว
2. เริ่มล้างหน้าโดยเริ่มจากการทำผิวหน้าให้เปียกด้วยน้ำสะอาดเล็กน้อย หลังจากนั้นใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับล้างหน้า นวดผิวหน้าให้ทั่วนานประมาณ 15-20 วินาที ไม่ควรนวดแรงจนเกินไป พยายามนวดขึ้นเพื่อเป็นการต้านแรงโน้มถ่วง หลังจากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด อย่าใช้น้ำร้อนจัด เพราะจะทำให้ผิวแห้งเกิดริ้วรอยได้ เช็ดหน้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูที่สะอาดหรือกระดาษเช็ดหน้าซับเบาๆ อย่าถูแรงเกินไป 3. สำหรับในตอนเย็นจะเพิ่มขั้นตอนการเช็ดครีมกันแดดและครีมล้างหน้าก่อนการล้างหน้า ขั้นตอนแรก ล้างมือให้สะอาด ในกรณีที่มีการแต่งหน้า ทามาสคาร่า เราควรเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับล้างเช็ดตาโดยเฉพาะ โดยการเทผลิตภัณฑ์ที่จะเช็ดตาลงบนสำลีให้ชุ่ม หลังจากนั้นทาบนเปลือกตา เช็ดออกเบาๆ จากหัวตาไปหางตาจนกว่าจะสะอาด
ใช้คลีนซิ่งน้ำนมหรือออย หลักการก็คือผลิตภัณฑ์ที่เราใช้ทาผิวหน้าตอนกลางวันมักจะมีเบสเป็นน้ำมัน เช่น ครีมกันแดด และเครื่องสำอาง มักมีลักษณะ กันน้ำ ดังนั้นการล้างหน้าเพียง step เดียวเหมือนตอนเช้า จึงไม่เพียงพอ
“ดูแลผิวหน้า” จากการล้างหน้าให้สะอาด โดยคัดเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้า ที่เหมาะกับสภาพของผิวหน้าของคุณสาวๆ บำรุงผิว เช่น หากผิวแห้ง อาจจะใช้ครีมล้างหน้าที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรส์เซอร์ เพื่อคงสภาพผิวให้ชุ่มฉ่ำ สาวๆ ที่ผิวค่อนข้างไวต่อการระคายเคือง เน้นว่าต้องหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสครับหรือน้ำหอม เพราะอาจจะก่อให้เกิดการแพ้ค่อนข้างง่าย และเลือกใช้เวชสำอางค์ที่ปราศจากหัวน้ำหอมแทน
ดังนั้น ขั้นตอนแรกเราจึงควรเช็ดเอาครีมกันแดด และเครื่องสำอางออกก่อน โดยผลิตภัณฑ์ ที่ให้เช็ดเครื่องสำอางในท้องตลาดมีมากมาย แบ่งได้เป็นกลุ่ม cleansing milk, oil เช็ดเครื่องสำอาง และ กลุ่มที่เป็น micellar water การเลือกใช้ หากแต่งหน้าจัดๆ cleansing milk หรือ cleansing oil จะทำความสะอาดเครื่องสำอางกันน้ำได้ดีกว่า ขั้นตอนเริ่มจากบีบใส่ผิวนวดลงบนผิวหน้าที่แห้งเพื่อล้างครีมหรือครีมกันแดด จากนั้นนำสำลีชุบน้ำเช็ดเครื่องสำอางออกให้หมด จากนั้นจึงเริ่มล้างหน้าตามปกติ
การทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดหมดจด เป็นขั้นตอนสำคัญที่จะช่วยลดโอกาสในการเกิดสิวอุดตัน ขจัดสิ่งตกค้างในระดับรูขุมขน โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่แต่งหน้าเป็นประจำทุกวัน สิว คลีนหน้า อีกหนึ่งผลิตภัณฑ์สำหรับล้างเครื่องสำอางที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน สามารถขจัดสิ่งสกปรกและล้างเครื่องสำอางได้อย่างหมดจด
อ่านเพิ่มเติม ได้ที่ ริ้วรอย จุดสำคัญ
ติดตามอ่านบทความดีๆ ได้ที่beautymustknow.com
กันแดด กันดะ มีวางจำหน่ายแล้วทั่วประเทศ สอบถามข้อมูลและเลือกซื้อสินค้าเพิ่มเติมได้ที่ Facebook : https://www.facebook.com/pg/kandabeauty.company/ website : Kandabeauty.com
Kommentare