สิว วัยว้าวุ้น ปัญหาผิวซ้ำซากดูแลรักษา สู่ผิวใส
ปัญหาผิวหน้าเป็น “ สิว วัยว้าวุ้น ” ก็ยังคงเป็นปัญหาผิวพรรณอันดับต้นๆ สิววัยรุ่น (Adolescent acne) มักพบปัญหาสิวเกิดทั่วใบหน้า เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา รอยสิวที่หายได้เร็ว รูขุมขนไม่ใหญ่ และใบหน้ามักมันเงาที่บริเวณทีโซน (หน้าผากและจมูก) เท่านั้น
ต้นเหตุของ “สิว” ที่บังเกิดบนใบหน้า ตามการวิจัยทางการแพทย์ และศึกษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวหน้า ระบุว่า เกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ
โดยสาเหตุที่เป็นตัวกระตุ้นให้ “สิว”มีสาเหตุมาจาก 2 ปัจจัย โดยปัจจัยแรกคือ ปัจจัยภายนอก ทั้งสภาพอากาศ มลพิษ ฝุ่นควัน รวมถึงการดูแลใบหน้าที่ไม่ดีพอ เช่น ล้างหน้าผิดวิธี จึงเหลือสิ่งสกปรกค้างไว้บนผิว โดยเฉพาะหากเกิดกับ "ผิวหน้า” แล้วด้วย แน่นอนว่า ไม่มีใครที่พึงประสงค์
ส่วนอีกปัจจัยรองลงมาที่กระตุ้นให้เกิดสิว คือ ปัจจัยภายใน ซึ่งมีหลายปัจจัย โดยปัจจัยภายในที่อยู่ในความสนใจมากที่สุดอย่างหนึ่งคือ “ฮอร์โมน” ซึ่งฮอร์โมนสัมพันธ์กับการเกิดสิวได้อย่างไร
ฮอร์โมนที่เป็นต้นเหตุของสิวที่สำคัญคือ เทสโทสเทอโรน (Testosterone) แม้ตามทางการแพทย์ฮอร์โมนตัวนี้ เรียกว่า ฮอร์โมนเพศชาย แต่ไม่ว่าชาย หรือ หญิง ล้วนมีฮอร์โมนนี้อยู่ในร่างกาย และยิ่งช่วงวัยรุ่นฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนจะเพิ่มสูงขึ้นทั้งเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิง เพราะเป็นเคมีธรรมชาติที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย ทั้งสัญลักษณ์เพศชาย และสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก
ในเด็กผู้หญิง
ทำให้วัยแรกรุ่นจึงพบการเกิด สิว ที่เป็นปัญหาผิวมากกว่าคนวัยอื่นเมื่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนเพิ่มสูงขึ้น จะสัมพันธ์กับการสร้างต่อมไขมันให้เติบโต รวมถึงกระตุ้นให้ผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น จึงทำให้เกิดน้ำมันส่วนเกินที่เป็นหนึ่งในสาเหตุให้เกิดสิวได้ โดยเฉพาะบนใบหน้าเนื่องจากมีต่อมไขมันมากกว่าผิวส่วนอื่น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องดูแลความสะอาดของใบหน้าอย่างถูกวิธีเพื่อลดปัญหาสิว เพราะในแต่ละวันใบหน้าคือ ปราการด่านแรกที่ต้องเผชิญกับมลภาวะในแวดล้อมรอบตัว
นอกจากนี้ยังสิวยังเกิดการรับประทานอาหารที่กระตุ้นให้เกิดสิว เราไปดูกันว่าอาหารที่ทำให้เกิดสิว มีอะไรบ้าง
อาหารที่ทำให้เกิดสิว
- อาหารที่มีกรดสูง อาหารรสเปรี้ยว เพราะเซลล์ผิวหนังของเราไม่สามารถตอบสนองต่อกรดได้ดีนักจนเกิดการเสียสมดุลและเกิดสิวขึ้น - อาหารที่มีน้ำตาลสูงและไขมันสูง ทำให้ผิวเสียสมดุล เกิดไขมันสะสม เกิดได้ทั้งสิวและริ้วรอย - ข้าวสาลี หรือ กลูเต็น สำหรับคนที่ร่างกายย่อยกลูเต็นได้ไม่ดี ส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหาร ท้องอืด ผิวเสียง่าย - อาหารโปรตีนสูง หรือเวย์โปรตีน เป็นกรดอะมิโนที่สะสมมากๆ ก็มีผลทำให้เกิดสิวได้มากกว่าปกติ - กาแฟ เครื่องดื่มที่ขาดไม่ได้ของวัยทำงาน มีผลกระตุ้นไตให้ทำงานหนักกระทบการทำงานของฮอร์โมนเอสโทรเจนทำให้เกิดสิว - แอลกอฮอร์ มีสารพิษต่อตับสูง ทำให้ผิวเสียได้หลายประการ
สาเหตุของสิวบนใบหน้า
เมื่อน้ำมันบนใบหน้าที่ขับออกมามากผสมกับเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว สะสมอยู่ภายในรูขุมขน กลายเป็น “สิวอุดตัน”ชนิดหัวปิดหรือเรียกว่า “สิวหัวขาว” หรืออาจเป็น ชนิดหัวเปิด หรือเรียกว่า “สิวหัวดำ ที่มีส่วนที่มีสีดำที่เกิดจากปฏิกิริยาของไขมันกับออกซิเจน สิวดังกล่าวอาจยังมีขนาดเล็ก ๆ ไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด จนกระทั่งมีเชื้อแบคทีเรียเข้ามาเกี่ยวข้องจนกลายเป็นหนอง เนื่องจากเกิดการอักเสบของรูขุมขน และกลายเป็น “สิวอักเสบ” และกลายเป็น “สิวหัวหนอง” ได้ในที่สุด แต่ลักษณะที่อธิบายไปไม่เฉพาะวัยรุ่นเท่านั้นที่จะเจอปัญหานี้ เพราะทุกช่วงวัยที่ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนอยู่ในปริมาณสูง สิวย่อมเกิดขึ้นได้ โดยเฉพาะช่วงที่มีภาวะเครียด ผู้หญิงมีรอบเดือน แต่ปัญหาสิวจะบรรเทาลงได้หากรักษาความสะอาดของผิวหน้าที่ถูกวิธี และมีการดูแลผิวหน้าที่ถูกต้อง
ทำความเข้าใจกับปัญหาหน้าเป็น สิว ปกติภายใต้ผิวของเราจะมีต่อมไขมันทำหน้าที่ผลิตน้ำมันเพื่อเคลือบและให้ความชุ่มชื้นกับผิว แต่หากต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากเกินไป น้ำมันที่ทำหน้าที่คล้ายกาวก็จะยึดติดเซลล์ผิวด้านบนไว้ ทำให้ไม่มีการผลัดเซลล์ผิวที่มักจะเกิดขึ้นทุก 28 วัน ผิวจึงเกิดปัญหาการอุดตัน สิวจึงมักพบในคนที่มีผิวมัน ดังนั้นจึงควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ครีมบำรุงที่เหมาะสมกับปัญหาสิว
ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสมกับสภาพผิวมากที่สุด ตามสภาพผิว ณ ปัจจุบัน เพราะหลายคนเมื่ออากาศเปลี่ยนสภาพผิวก็เปลี่ยนตามไปด้วย อย่างไรก็ตามหากกำลังมีปัญหาสิวควรลดการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เน้นความขาวเพราะอาจทำให้ผิวบางลง และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีน้ำหอม ปราศจากแอลกอฮอร์ เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย เช่นใน Pan Dermacare เน้นคุณสมบัติ Dual-Hypoallergenic (emulsifier – free และ nickel block ) เพื่อให้ผิวแข็งแรงลดโอกาสการแพ้และระคายเคืองผิวหน้าจากสารเคมีต่างๆ ที่สัมผัส แต่ถึงจะไม่ใช้วันรุ่นอายุ20 แต่ปัญหาสิว ก็ยังสามารถเจอใด้ในอายุ30
รักษาสิววัย 30 เลือกใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวตามอาการ ต่อต้านวงจรจองสิวตั้งแต่เริ่มเกิดด้วย Pan Dermacare Anti Acne โลชั่นแต้มสิวตั้งแต่สิว Type I สิวอุดตัน Type II สิวอักเสบที่เริ่มบวมแดงป้องกันไม่ให้เกิดอาการอักเสบ และ Type III สิวอักเสบให้ยุบเร็วไม่เกิดรอยแดง รอยดำเป็นรอยแผลเป็น นอกจากผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหน้าโดยตรงแล้ว บางทีสิวก็มักเกิดจากของใช้ในชีวิตประจำวัน เช่น แชมพู สบู่ ครีมนวด สเปรย์ ผ้าเช็ดตัว ปลอกหมอน เครื่องประดับ ฯลฯ ที่ผิวหน้าต้องสัมผัสอย่างไม่ตั้งใจ หากต้องการให้สิวหายเร็ว หลีกเลี่ยงการสัมผัสและทำความสะอาดอยู่เสมอ ผิววัย 30 ก็หายจากสิวได้ง่ายเพราะไม่ต้องวุ่นวายเรื่องฮอร์โมนเหมือนวัยรุ่น
สร้างความแข็งแรงให้ผิว
การสร้างความแข็งแรงของผิวเป็นสิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่เราต้องการ สร้างสุขภาพที่แข็งแรง มีภูมิต้านทานแข็งแกร่ง ด้วยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ มีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระสูง และใช้เวลาว่างออกกำลังกายให้เหงื่อออกชะล้างสารพิษสะสมภายในผิวออกมาทางรูขุมขน เป็นวิธีการดีท็อกซ์อย่างเป็นธรรมชาติที่ส่งผลดีต่อทั้งร่างกาย
สำหรับผิวสวย ดูแลด้วยครีมบำรุงผิวที่มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากมลภาวะ ป้องกันคอลลาเจนสูญสลาย ด้วย เซรั่มบำรุงผิว กันดะ ฮอช พลาเซนต้า ซุปเปอร์เซรั่ม ผิวขาว กระจ่างใส ลดริ้วรอย ฝ้า กระ จุดด่างดำ ดูจางลง กระชับรูขุมขน ไม่อุดตันผิว ลดรอยแผลเป็น ปลอดภัย 100% เซรั่มบำรุงผิวที่ให้คุณค่าจากพืชและสารสกัดจากธรรมชาติ ช่วยกระตุ้นให้ผิวแข็งแรง เร่งสร้างคอลลาเจน ต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดเลือนริ้วรอย ให้ผิวกลับแข็งแรงขึ้น เหมาะกับผิวบอบบางแพ้ง่าย ลดโอกาสเกิดการระคายเคืองที่ผิวหน้า และสำหรับผิวกาย ในฤดูฝนก็อย่าลืมทาครีมกันแดดเป็นประจำ เลือกสวมเสื้อผ้าที่ใส่สบายไม่อับชื้น แห้งง่าย ผิวจะได้ไม่เกิดผื่นแพ้เมื่อถูกละอองฝนด้วยนะคะ
ปรับพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการเกิดสิว
การนอนดึก การนอนโดยไม่ล้างเครื่องสำอาง ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ดีควรมีค่า pH เท่าหรือใกล้เคียงกับผิวหน้า
ความเครียด อีกสาเหตุของการเกิดสิวของใครหลายคน
การแคะ แกะ กด การไปรบกวนสิว เพราะจะยิ่งทำให้สิวเกิดอาการรุนแรง เกิดปัญหาอื่นๆ ตามมาเช่น รอยหรือหลุมสิว
หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าโดยไม่จำเป็น เพราะสิ่งสกปรกบนมือเราอาจไปกระตุ้นให้มีการเกิดสิว หรือเกิดการกำเริบของสิวได้
ดื่มน้ำและทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมทั้งออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
ล้างหน้าวันละไม่เกิน 2 ครั้ง หากแต่งหน้า จะต้องใช้ผลิตภัณฑ์เช็ดเครื่องสำอางด้วยทุกครั้งก่อนการล้างทำความสะอาดใบหน้า เพื่อการทำความสะอาดอย่างหมดจด
หลีกเลี่ยงผดผื่นในหน้าฝน
- ป้องกันฝน ด้วยการไม่เข้าไปสัมผัสกับฝน พกร่มหรือเสื้อกันฝนอยู่เสมอเพราะในน้ำฝนปะปนไปด้วยทั้งฝุ่นละออง สารพิษ สารเคมี ทำให้ผิวหน้าที่อ่อนแอเกิดอาการแพ้ได้ง่าย - เช็ดทำความสะอาดผิวเสมอหลังจากโดนฝน หากโดนแค่ละอองฝนอาจไม่จำเป็นต้องล้างหน้าเพียงเช็ดทำความสะอาดไม่ให้เกิดความชื้นและเช็ดเอาคราบความสกปรกทิ้งออกไปหลีกเลี่ยงเชื้อแบคทีเรียสะสมจนทำให้เกิด สิว หรือผดผื่นได้ - รีบทำความสะอาดผิวหน้าทันทีหลังจากกลับบ้าน ไม่ปล่อยให้เชื้อโรคอยู่กับผิวนานๆโดยเด็ดขาด - ไม่ปล่อยให้เสื้อผ้าอับชื้นนานๆ เพราะอาจทำให้เกิดผดผื่นได้ง่ายที่สุด รวมถึงผมที่เปียงกก็ไม่ควรปล่อยให้สัมผัสใบหน้าด้วยเช่นกัน
ปัญหาสิวไม่ใช่แค่ปัญหาของวัยรุ่น ผิว ดี สร้างผิวให้แข็งแรง สิวทำให้เกิดแผลเป็นที่ผิวหนังเท่านั้น แต่หลายครั้งที่ปัญหาหน้าเป็นสิวก่อให้เกิดแผลเป็นกวนใจ การสครับผิว วิธีแก้ไขสำหรับปัญหาสิวที่วัยรุ่น
อ่านเพิ่มเติม ได้ที่ สิว วัยว้าวุ้น
ติดตามอ่านบทความดีๆ ได้ที่beautymustknow.com
กันแดด กันดะ มีวางจำหน่ายแล้วทั่วประเทศ สอบถามข้อมูลและเลือกซื้อสินค้าเพิ่มเติมได้ที่ Facebook : https://www.facebook.com/pg/kandabeauty.company/ website : Kandabeauty.com
Comentarios